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걷기량부족....힣 그래도 걷고 운동기구하고 산도탔으니 많이했다 자기위안하구 집에와서 필테쌤이알려준 식단으로 식사 오늘 식단첫날인데 첫날부터 자신이읍네요.. 살려주세요.. 마시읍어ㅜㅜ

한달다이어트식단 궁금하네요 한달다이어트식단으로 탄수화물 먹어도 돼요?? 탄수화물 살 찐다곤 하지만요 저는 아예 안 먹고는 못 살겠어요 조금이라도 먹어야 에너지가 날듯요 한달다이어트식단 다들 뭐드세요??

식단도 해주려고 합니다 아침에 바나나한개를 가볍게 먹어주려고하는데 괜찮나요? 바나나가 당도 높은것같은데 다이어트에 도움이 되는건가요? 바나나 칼로리가 정확히 어떻게될까요 연예인 다이어트 식단...

그리고 혈액내과로 보내네요 이제 병과의 싸움 시작이라.. 항암할때는 날 음식 피하고 술 담배 안된다고 하드라구요 여기저기 댓글보면 잘 먹어야 한다든데 유이님들은 뭐 드셨나요? 식단조절 쉽지않네요..

콩팥병 3기인데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요. 아침엔 쌈채소랑 현미밥을 먹고 점심엔 삶은달걀이나 저당두유같이 간단한걸 먹어요.저녁은 샐러드를 먹고요. 고쳐야 할 부분이 있나 이대로 해도 괜찮은지 식단...

어제 아이 카스 검사받고, 무엇보다 식단을 먼저 접근해줘야겠다 생각하고 있습니다. 다만 이 식단을 하신 분의 사례나 혹은 방법등이 궁금해서요. 생각보다 먹일 수 없는게 많은 거 같은데, 집에 과일 잔뜩 사두고, 간식도...

소금 , 오메가3, 비타민, 마그네슘 매일 먹구요! 느린대사자 인것 같은데 정석대로 하고 싶어서 순탄수는 50g 안넘도록 식단중입니다. 최근 일주일 식단이구요 조언부탁 드립니다!!!!!!

운동방법/식단설정 등 질문 전 아래 링크 [필수 확인] → https://url.kr/rdwjoi 시합 여러개 뛰시는 분들 첫시합 시작 후 그냥 그대로 원래 식단대로 가져가시나요?? 첫 시합 일주일 뒤 2번째, 2주일 뒤 3번째 시합 있습니다

충격을 먹어 3주간이라도 식단을 조금 해보려고 시작했습니다! 아직 많이는 안해서 사진이 많지는 않지만... 사왔어요ㅎㅎ 식단 공부를 해보니 파스타 면이 정제탄수화물중 가장 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로도 많이...

혈당기 사서 하루에 8번 혈당 재고 있는데 식단이 참 어렵네여..? 공복이 길어져도 혈당 오르고.. 아침 식사로 방토 7알, 우유 한 컵, 맥반석 계란 흰자 2알 이렇게 먹었는데 식후 1시간 혈당이 163 ㄷㄷ.. 혈당 오를만한...