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다이어트 식단 짜기 잘하시는분 있을까요? 기간은 한달정도로 잡고 있는데 요요없이 빼려면 다이어트 식단도 균형 맞춰서 해야한다더라고요 워낙 먹는걸 좋아해서 다이어트 식단을 제대로 해본적이 없는데.. 이번엔 진짜...

요즘 먹은애들 사진 한장이 한끼가 아닙니다 탄수 맨날챙김 사진에 없다고 안챙기는게 아님 보통 점심에 직장에서 탄수 먹음 점심식단(아보계란고구마)안찍음 예전식단 사진에 차고 넘치게 있음 우연히 쪽지함 보다가...

#식단 #식단일기 #다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #현미밥 #한식다이어트 #그릭요거트 #간헐적단식 ─────────────── 【선물 당첨】 5월 씨씨앙 HOT 이벤트! 댓글 쓰고 “신세계...

음...냉장고 정리하다가 느낀게 당분간 배달.포장음식 자제하고 냉털부터 할려고 식단표 짜봤어여~ 일단 밑반찬들은 떨어질때마다 만들꺼니 식단표에는 메인요리들만 적었는데 요기서 추가적으로 다른 메뉴들이...

8 -> 123 HDL 59-> 49 중성지방 106-> 88 5주 전 콜레 수치가 높아 약 처방을 받았는데 약 먹기 싫기도 하고 식단 및 운동으로 조절해보고 싶어서 5주간 관리 했습니다 1. 직장생활을 해서 점심은 온전히 식단 관리를 하지는...

첫 시작이니 일주일 필라테스 3회 식단관리로는 저녁은 샐러드로 시작해 보려고 합니다 ㅎㅎ 시작이... 필라테스 + 식단관리 해 볼게요! 꼭 ! 다이어트 성공 했다고 후기 또 들고 올게요 ㅎㅎ 식단도 열심히 운동도 열심히...

제 이야기이기는 한데 고혈압식단을 최근에 먹어서 관리를 하려는데도 불구하고 이걸 꾸준히 먹는다는... 나름 인터넷에서 방법도 찾아보고 했는데 고혈압식단을 먹는것 치고는 아직 개선이 잘 되지 않습니다...

그래서 다이어트식단 고려 시, 체중의 감량까지 챙겨볼 수 있는 GIP-1에 대해 알아보고자 합니다. GIP-1란? GLP... 다이어트식단 역할을 수행합니다. GIP-1의 역할은? ❶ 인슐린 분비의 증가 ❷ 췌장의 내분비 조직으로 알려진...

식단으로만 다이어트는 진짜 비추인가요? 제가 주말에 나혼산 봤는데 전현무님이 거의 식단으로만 다이어트를 하셨다고 해서요 물론 운동도 주2회 했다는 거 봤는데 저도 주2회는 수영다니거든요 근데 수영을 오래했는데...

이 때의 식단은요? 당화혈색소가 유래없이 낮은 걸 봐도 느낄 수 있듯이, 타이트한 탄수제한을 하던... 카페에 올린 음식사진만 봐도 식단 열심히 했구나 싶어요. 결국, 식단도 인슐린 저항성 개선의 큰 포인트임은 너무...