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하다가 식단이라는 걸 가장 기초 적이게 해보고 싶어서 질문드립니다 일단 교대 근무라 조금 씩 다르지만, 계란 3개,닭가슴살 2개,프로틴 한잔 일반식 1~2끼 정도 먹으려고 하는데 그냥 기초적인 식단으로 위에 단백질...

어제 식단과 운동했는데 500g 증량. 화장실 다녀왔는데도 큰 변화없는거 보니 이건 대자연이 곧 오는 신호! 빨리 와서 끝나야 감량기가니 원래식단 그대로 하며 스트레스조절 잘 해볼게요! 아침...

다이어트 방법 찾아보다 인터넷에서 한달다이어트 식단표를 찾았는데 이걸로 10kg 빼기 가능할지 궁금해요 사진에 있는 한달다이어트 식단표보면 꽤 자세하게 나와있어서 그대로 따라하기만 되서 편할것 같은데 어떨것...

전현무 살빠지는게 훅훅보이던데 진짜 어떤 식단일까요? 탄수화물안먹는다고 밥은안드시고 다른건드신듯한데.. 궁금하네요 식단공개하줬음좋겠어요

임당식단카페 가입승인대기중!!! 재검 앞두고 있어유 걍!!!출산까지 쭈욱 식단관리하려고 해용 균형 맞게 플랜되어 있는 식단표 가지규 계신 맘님 공유 부탁해욤

운동방법/식단설정 등 질문 전 아래 링크 [필수 확인] → https://url.kr/rdwjoi 운동 방법?영양 식단?어디 작성해야될지 몰라 자유게시판에 작성해봅니다. 안녕하세요~40대 초반 생활 헬스 5년차 헬린이입니다.. 생애 첫...

야심찬 식단 1일차인데!!!! 낚시하는 친구가 잡아온 대구지라탕 문어숙회 쭈꾸미볶음 한다고 집에 놀러오라고 하네요?? 평소에 전화도 잘 안하는데 제가 식단하는거 소문났을까요?ㅠㅠ? 주말도아니고... 이렇게 의지를 꺽을...

본식 전에 꾸준하게 빼자고 다짐했었지만 식단+운동은 현대인에게 너무 고달픈것같아요ㅠㅠㅠ 저는 운동도 운동이지만 식단 조절이 가장 중요하다고 생각해서 식단에 신경을 많이 썼는데요 그중에서도 도움 많이 됐던...

직장인다이어트 식단으로 5키로 감량 가능할까요? 하루종일 앉아서 일하는 사무직이라 점심 시간이나 화장실... 아니라서 식단이라도 열심히 해야 살이 빠질 것 같아요 저녁에 헬스장을 다닐까 생각도 했었는데 퇴근하면...

신봉선 다이어트, 식단없이 운동만으로도 빠질까? 새해가 들어서 나 자신과 다이어트 약속을 했는데요. 자꾸... 저는 식단은 과감히 포기하고 운동은 열심히 해보기로 했어요! 과연 식단없이 운동만으로 한 신봉선 다이어트...